Do it right. Do it now.

Willkommen im Panther's Gym!

Du suchst ein
qualifiziertes Fitnesstraining, ein individuelles und effektives Kampfsporttraining, eine Kombination aus Fitness und Kampfsport oder einfach eine vielseitige Auswahl an Fitness- und Gesundheits­kursen?

Dann bist du bei uns genau richtig.


Zumba fitness und Zumba toning – Unsere Kurse

Boxhandschuhe
Effektiv & Intensiv.

Individuelles und gesundes Fitness­training

Ein gesundes Fitnesstraining sollte eine Mischung aus einem differenzierten Krafttraining, einem angepassten Herz-Kreislauf Training und einer gesunden und zeitgemäßen Ernährung darstellen. Nach einer Bestandsaufnahme in Form von einer Anamnese werden wir Dein Training und wenn gewünscht auch Deine Ernährung so organisieren, dass des klassischen Kurstrainings im vorgegebenen Trainingsziele möglichst nachhaltig erreicht werden.

Durch das angebotene Kursprogramm hast Du darüber hinaus noch weitere effektive und abwechslungsreiche Möglichkeiten, die Du zusätzlich wahrnehmen solltest.


Kleingruppen Training nach Vereinbarung

Ein individuellere Variante des klassischen Kurstrainings im Panther´s Gym ist das Kleingruppen Training nach Vereinbarung. Dort hast Du die Möglichkeit, bis zu drei Trainingstermine pro Woche zeitlich flexibel zu vereinbaren. Dabei wird darauf geachtet, dass nicht mehr als vier Personen zeitgleich trainieren. Bei den angebotenen Kampfsportkursen hat man somit die Möglichkeit zu wählen, ob man die klassische Kursvariante oder das Training nach Vereinbarung bevorzugt.

Der Kurs „Fit Kids“ wird nur als Training nach Vereinbarung angeboten.

Kinder und Jugendliche leiden in der heutigen Zeit immer häufiger an Übergewicht oder Haltungsproblemen. In diesem speziellen Fitnesskurs für Kinder und Jugendliche wird daher gezielt gegen diese Entwicklung gearbeitet. Koordination, Bewegungsschulung und Spaß stehen dabei im Vordergrund.


miha bodytec

Ein effektives Training der ganz anderen Art. Bei miha bodytec handelt es sich um ein Ganzkörper-Fitnesstraining bei dem durch zusätzliche Stromreize auch die Tiefenmuskulatur vollständig trainiert wird. Ob schmalere Taille, definierte Muskeln oder weniger Körperfett. Studien bestätigen die Effekte des von miha bodytec eingesetzten Ganzkörpertrainings. 87% der Teilnehmer berichten von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten.

Eine komplette Trainingseinheit nimmt dabei nur 20 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch.

Wir machen dich fit.
Cheftrainer & Inhaber – Martin Albrecht

Martin Albrecht - Cheftrainer & Inhaber

Qualifikationen:
  • MASTER Fitnesstrainer (Dr. Gottlob Institut)
  • MASTER Rücken Coach (Dr. Gottlob Institut)
  • Qualified Personaltrainer
  • Spiraldynamik Fachkraft
  • A-Lizenz Trainer Boxen (Deutsche Sportbund)
  • Lizenzierter Muay Thai Trainer (M.T.B.D)
  • 1. Dan Kickboxen
  • Zumba Instructor

Trainer & Marketing – Ingmar Stampe

Ingmar Stampe - Trainer &
Marketing

Qualifikationen:
  • IST Sport- und Fitnesstrainer
  • IST Rückentrainer
  • DSSV Lizenztrainer

Individuell & flexibel.
Martin Albrecht – Personal Training

Investieren Sie in Ihre Gesundheit

Bei keiner anderen Trainingsform kann so gezielt und systematisch gearbeitet werden wie beim Personal Training.

Sie werden Ihren Körper dabei teilweise völlig neu kennenlernen.


Im Freien. Zuhause. Im Büro.

Bevor wir allerdings mit dem eigentlichen Training starten, werden wir als Erstes spezielle Tests sowie eine sehr ausführliche Anamnese durchführen. Nach der Auswertung ihrer persönlichen Daten und unter Berücksichtigung ihrer Trainingsziele wird dann das Training innerhalb der unten aufgeführten Trainingsmodule exakt auf ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Ob im Freien, bei ihnen zu Hause, oder im Panther´s Gym. Den Ort wo das Training durchgeführt wird bestimmen einzig und allein SIE.

Des Weiteren bekommen Sie auch bei Buchung der Hauptmodule eine Trainingsplangestaltung für die Zeit zwischen den einzelnen Trainingseinheiten, oder z. B. auch für ihren Urlaub.


Aufbau der konzeptionellen Trainings­module

Die Länge der Trainingseinheiten ist wählbar zwischen 60, oder 90 Min!

Mehr Informationen Mehr Informationen

Basis Modul (6 - 12 Einheiten)

Hier wird das Fundament für alle weiteren Module gelegt. Die absolute Grundlage des Trainings wird es sein, ihr Körpergefühl so zu verbessern, dass Sie in der Lage sein werden ihre Muskeln zielgenau anzusteuern und zu trainieren, ohne Geräte. Ihnen wird außerdem vermittelt, wie Sie gewisse Grundübungen unkompliziert in den Alltag integrieren können.

Wenn eine gewisse Basis entstanden ist, werden auch Übungen mit Kleingeräten während des Trainingsablaufs zum Einsatz kommen. Sollten Sie zum Beispiel auch parallel im Fitnessbereich trainieren, werden Sie durch ihr immer besser werdendes Körpergefühl auch dort effizienter und erfolgreicher trainieren können. Sie werden dabei garantiert bei Weitem nicht so viele Gewichte bewältigen können wie vorher, aber durch die entsprechende Technik die Übungen zum ersten Mal so ausführen, dass der zu trainierende Muskel vollständig und hoch effektiv arbeitet.

Hauptmodule
Gesundheits Modul (6 – 12 Einheiten)

Sehr viele Menschen haben chronische körperliche Fehlstellungen. Das vorrangige Ziel bei diesem Modul wird es unter anderen sein diese Fehlstellungen, die sich des Öfteren über Jahre eingeschlichen haben langfristig zu korrigieren, um somit die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Low Fat/Fitness Modul (6 – 12 Einheiten)

Bei diesem Modul geht es in erster Linie darum, die komplette körperliche Fitness je nach persönlicher Zielsetzung zu verbessern. Im Endresultat sollte eine Reduzierung des Körperfettgehaltes stehen, ein gewisser Aufbau der Muskulatur sowie verbesserte Herz-Kreislauf Werte.

Kampfsport Modul (6 – 12 Einheiten)

Sie können wählen zwischen den Kampfsportarten Muay Thai oder Kickboxen, oder klassischen Boxen. Hierbei ist es wichtig, welche Ambitionen Sie bei der Ausübung haben. Sie können zum Beispiel ein rein Fitness orientiertes Training wählen, oder auch die Schwerpunkte auf die Selbstverteidigung legen. Auch die Vorbereitung für Wettkampfsport ist ohne Weiteres möglich.

Die preisgünstigen Alternativen zum klassischen Personal Training bieten unsere Spezial Module: Die Länge der reinen Trainingseinheiten beträgt hierbei 30 Min, bei selbstständiger Erwärmung!

Rücken/Bauch Modul (6 – 12 Einheiten)

Die Philosophie bei diesen Modul beinhaltet exakt die Inhalte aus dem Gesundheits Modul, mit dem Unterschied, dass sich die Konzentration ausschließlich auf den Bauch und den kompletten Rücken richtet. Die Absolvierung von mindestens 6 Einheiten des Basis Moduls wird empfohlen.

Hantel Modul (6 – 12 Einheiten)

Wie es der Name schon ausdrückt wird bei diesen Trainingseinheiten ausschließlich mit Lang- und Kurzhanteln gearbeitet. Je nach Leistungsstand und/oder Zielsetzung kann es sich dabei um ein Ganzkörpertraining, oder aber auch „nur“ um ein intensives Training von 1-2 Muskelgruppen handeln. Die Absolvierung von 6 Einheiten des Basis Moduls wird empfohlen.

TRX Suspension Trainings Modul

Bei dieser Trainingsform wird mit Hilfe von speziellen Gurten ein gezieltes Ganzkörpertraining durchgeführt. Obwohl man dabei nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, kann man die jeweilige Belastung durch veränderte Positionierung trotzdem stetig neu anpassen und variieren. Die Absolvierung von 6 Einheiten des Basis Moduls wird empfohlen.

Unser Kursplan.

Montag

16.00 Uhr Kampfsport Kids & Jugend
18.30 Uhr Zumba
19.30 Uhr Spinning

Dienstag

18.00 Uhr Bauch Fit
18.30 Uhr Boxen
19.30 Uhr Thai- & Kickboxen

Mittwoch

16.00 Uhr Kampfsport Kids & Jugend
18.30 Uhr Rücken Fit
19.30 Uhr Zumba



Donnerstag

18.00 Uhr Stretch & Flex
18.30 Uhr Zumba Toning
19.30 Uhr Boxen
19.30 Uhr Thai- & Kickboxen
KalenderHol dir unseren Kursplan als PDF, so kannst du immer nachschauen, wann deine Lieblingskurse stattfinden

Sonntag

11.00 Uhr Salsa Club



Die Kampfsportkurse werden zusätzlich als Kleingruppen Training nach Vereinbarung angeboten.

Der Kurs „Fit Kids“ wird nur als Kleingruppen Training nach Verein­barung angeboten.



Zumba Toning in deinem Fitnessstudio in Bebra
Zumba Fitness – Spaß und Sport in Bebra
Martin Albrecht – Zumba Instructor in Bebra
Komm uns in Bebra besuchen.

Kontaktdaten:

Panther's Gym,
Ernst-Abbe-Str.10, 36179 Bebra
Telefon: 06622-60 39 504, Mobil: 0172-56 72 703

training@panthers-gym.com

Öffnungszeiten:

Montag – Freitag: 09 – 22 Uhr
Samstag: 13 – 18 Uhr
Sonntag: 10 – 13 Uhr




Anfahrtsskizze zum Studio

Kontaktformular

Datenschutzerklärung